domingo, 25 de septiembre de 2016

Vespertina Fotográfica Rio Velez - Torre del Mar

 Once kms y medio de pateo para intentar sacar lo mejor del otoño en la desembocadura.

sábado, 24 de septiembre de 2016

Dolmen del Cerro de la Corona. Totalan

 Entre Olias y Totalan
 se encuentra éste corto sendero,
 que asciende a un cerrillo
 en cuya cima encontramos los restos del expoliado Dolmen de Cerro de la Corona
 Desde alli arriba, podremos disfrutar de estupendas vistas hacia Totalán

viernes, 23 de septiembre de 2016

Sendero Litoral Este

Para completar la distancia que me quedaba entre Torre del Mar y Malaga, hasta llegar a mi coche, recorrí ésta parte del Sendero Litoral Este de Málaga.

Running. Media Maraton

Recorrido de 21,1 kms corriendo entre Torre del Mar y La Araña (Malaga), a un ritmo no muy alto, 5:40 min/km pero teniendo en cuenta que no suelo correr mucho, y que no me gusta demasiado, no lo veo del todo mal. Por lo menos, no llegué a las dos horas.

jueves, 22 de septiembre de 2016

BCTRA Malaga - Torre

Recorrido rondando los 30kms entre Malaga y Torre del Mar

miércoles, 21 de septiembre de 2016

BCTRA Torre del Mar - Frigiliana - Torrox

 Recorrido de unos 59kms el que tocó hoy,
 con una primera parte de llaneo, para ir abriendo boca
 hasta llegar a Nerja.
 Desde ahi, comienza la subida
 hasta llegar a Frigiliana,
 donde cruzando el pueblo el terreno suaviza y permite un leve descanso para las piernas.
 una vez salgo del pueblo, la subida sigue
con un par de rampitas duras
mientras me voy alejando del pueblo
Tras pasar el cruce del Acebuchal,
el firme de la carretera se encuentra bastante mal
con lo que toca sufrir un poco por la bici, especialmente por las ruedas
bien podrían asfaltar la carretera en vez de seguir poniendo parches,
que se ve que acaban de tapar algunos boquetes, dejando la carretera llena de bultos.
tras pasar un collado, comienza el descenso
hasta Torrox primero, y la costa después, por donde regreso a Torre del Mar.

martes, 20 de septiembre de 2016

Carrera nocturna

7kms de carrera a pie, en ésta ocasión con Estefania y Javier.