6 km marcha + 30´ escaleras

Tras un dia de lluvia casi constante, al caer la noche, dejó de llover un rato, asi que como no puede uno arriesgarse a que le caiga un chapetón de agua al seguir recuperandome del resfriado, estuve algo más de media hora subiendo escaleras a buen ritmo, haciendo tiempo a ver si escampaba, y al hacerlo, me fui a dar varias vueltas al circuito de 1,5 kms que rodea una parte del río Guadalmedina. Marcha, para no castigar tanto las rodillas como corriendo, a ritmo de 8km/h, en total, unos 48 min para recorrer  6kms